La santé est bien plus qu’une absence de maladie. C’est un équilibre précieux entre le corps, le cœur et l’esprit, que nous avons parfois tendance à négliger, happés par les urgences du quotidien.

Prendre soin de son cœur, c’est cultiver ses émotions, ses relations et son bien-être intérieur. C’est s’écouter, s’entourer de liens authentiques et s’accorder le temps nécessaire pour se recentrer. Prendre soin de son corps, c’est reconnaître sa force et ses limites, répondre à ses besoins essentiels : bouger, respirer, et s’alimenter avec attention. Prendre soin de son esprit, enfin, c’est nourrir sa curiosité, cultiver la sérénité et développer une résilience face aux défis de la vie.

Aujourd’hui, la santé est un enjeu majeur, à la fois individuel et collectif. En prenant soin de nous-mêmes, nous devenons capables d’être plus présents pour les autres et de contribuer à des relations plus équilibrées.

Avec :

• Manuela Nicolosi, Arbitre sportive,
• Nadia El Bouga, Sage-femme et sexologue clinicienne